掌握正确含乳与哺餵姿势.让哺乳更轻鬆

分类:通讯设计 377赞 2020-05-22 366次浏览

宝宝哭闹前,有许多肚子饿的表现可观察,家长应避免等到孩子哭闹才餵食;且妈妈若夜间哺乳採取躺姿,宝宝吸吮时妈妈可闭目养神,也可避免起身哺乳的疲累。

正确含乳

吸吮是宝宝与生俱来的本领,而正确吸吮,则需要妈妈帮助宝宝一同学习,如何顺利哺乳,第一步即为正确含乳;首先妈妈一只手应该将宝宝抱住,而另一只手托住乳房,接着妈妈可以轻推宝宝的背,使宝宝的下巴与乳房紧靠、下嘴唇外翻紧贴乳晕,宝宝的嘴就会自然地由下向上以不对称含乳的方式吸吮;此外,黄致琤护理师叮咛,要以轻推宝宝「背部」去含乳,而不是变更「头部」位置,移动宝宝的头部摆位会造成含乳姿势错误,甚至容易拉扯到乳头;此外,还须特别留意宝宝有没有连同乳头、乳晕一起吸吮,一起吸吮才是正确的含乳姿势。

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哺乳姿势

自然、适当支托的摆位不仅有助于维持良好的含乳,更能避免产后腰痠背痛。常见的摇篮式与橄榄球式,建议妈妈们在摆位时让自己上背呈现45度左右的角度,避免垂直坐姿,容易造成腰背的支撑度不足、会阴伤口的受压等。并且让宝宝自然倒向妈妈的腹部,就可以减轻妈妈手臂支撑的重量,既省力也可以避免频繁哺乳导致的疲累;另外,也可以採用生物哺育法,妈妈上背呈现15至64度,让宝宝趴上妈妈的乳房进行360度不同方向的吸吮,支托物则视母亲的需求而摆放。


支撑和支持.最好的哺乳姿势

黄致琤护理师表示,亲餵姿势除了基本的摇篮式、橄榄球式以及侧躺之外,只要是妈妈以及宝宝都能放鬆的姿势,就是良好的哺乳姿势;最佳的哺乳姿势是,妈妈能够在哺餵时也可以与宝宝一同入睡,才能使得亲餵之路更为长久,因为若是妈妈没有舒服的支撑,在哺乳时就容易变换姿势,容易造成宝宝咬伤乳头;此外,家人的支持也很重要,建议妈妈在餵哺时,爸爸或其他家人可以协助分担家务事,让妈妈有足够的休息时间,哺乳也能更顺利,因为哺乳之路若不顺畅,也可能引发产后忧郁等症状。

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餵食暗示

黄致琤护理师表示,许多妈咪都会等到宝宝哭的时候才餵奶,不过其实在宝宝哭闹之前,还有许多肚子饿的表现可以观察,应该儘量避免等到哭闹时才餵食。刚出生的宝宝因为作息几乎只有吃和睡,因此,第一个可以得知宝宝肚子饿的指标就是宝宝快醒来的样子,黄致琤护理师表示,宝宝快清醒时,眼睛会进入快速动眼期、眨眼睛等动作;此外,宝宝的头会开始转动以及手、脚开始躁动不安,并且会有舔舌、吸吮手指等动作,这些都是宝宝的餵食暗示,最后才会是以哭闹的方式表达肚子饿。


饱食徵象

如何观察宝宝是否有吃饱,可以先从妈妈身体评估,首先,若是乳汁有移出,妈妈通常会比较容易有饥饿感,并且乳房会呈现鬆软、没有硬块的状况,并且产后1週的妈妈会有子宫收缩的感觉;除此之外,黄致琤护理师表示,也可以透过宝宝的饱食反应观察,像是哺餵时,宝宝有吞嚥的动作,或者从嘴角可以看见乳汁,以及喝奶时,会因为喝饱而身体逐渐放鬆、减少吸吮,最后推开乳房或者睡着等情况,就代表宝宝已经吃饱準备入眠,可以停止餵食,不需要强迫宝宝继续喝奶。


吃不饱的表现

当宝宝大小便次数少、有效吸吮率低、出现激动转头、啃包巾或手时,就须寻求专业,重新评估「奶水是否确实有效移出」。如:若宝宝含着乳头睡着,不愿放掉乳头,且一离开就大哭,其实是没吃饱的表现,此时,可以利用乳房末端加压的方式来增加乳汁排出的量与流速,尝试唤醒宝宝,或是依照国际认证泌乳顾问的指示,适当的使用辅助管或空针从旁协助宝宝摄取足够的母乳,此外,也建议从宝宝的生长曲线评估,若孩子出生2周后,体重尚未恢复出生时的体重,也可能是持续没吃饱的结果。

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文/黄钰伦
採访谘询/禾馨民权妇幼诊所护理师暨国际认证泌乳顾问 黄致琤

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